Trauma & Qigong

Trauma & Qigong — Traumasensibel unterrichten

Trauma ist keine fixe Erinnerung, sondern eine Reaktion des Nervensystems — eine, die uns in Übererregung, Erstarrung oder einem Schweben weit weg vom eigenen Körper gefangen halten kann. Qigong bietet traumatisierten Nervensystemen etwas Seltenes: einen Erfahrungsraum, in dem Sicherheit, Verkörperung und Selbstwirksamkeit neu erlernt werden können — wenn wir als Kursleiter wissen, wie wir ihn gestalten.

Wie die Fortbildung aufgebaut ist

In den Online-Lektionen der Masterclass erarbeitest du dir den theoretischen Hintergrund: funktionelle Neurologie, Polyvagaltheorie, im Qigong umsetzbare Elemente moderner Trauma-Therapie (nach Peter Levine), das SIBAM-Modell (Felt-Sense) und die Grundlagen traumasensiblen Unterrichtens. Am Präsenzwochenende wird dieses Wissen lebendig — durch praktische Übungen, gemeinsames Erleben und die Arbeit an konkreten Kurssituationen.

Was du lernst

Du verstehst, warum traumatische Aktivierung unlogisch wirkt — und warum das Nervensystem dabei immer Recht hat. Du erkennst, wie Qigong ein traumatisiertes Nervensystem unterstützen kann, aber auch, wann und wie es zum Trigger werden kann. Du lernst, Kurssituationen sicher zu meistern: Co-Regulation bewusst einzusetzen, deine eigene Regulation als Kursleiter zu stärken und zu erkennen, wann du an die Grenze deiner eigenen Handlungsfähigkeit kommst. Du weißt, wie du Kurse so ankündigst und gestaltest, dass Menschen mit Traumageschichte eine informierte Entscheidung treffen können — und im Kurs die Autonomie haben, die Heilung erst möglich macht.

Dieses Ausbildungsmodul bildet die naturwissenschaftlich medizinische Grundlage der Lehrerausbildung und ist Bestandteil der „Zusatzqualifikation Prävention“ *. Natürlich kannst Du dieses Modul auch unabhängig von einem Ausbildungsziel besuchen, wenn Dich das Thema interessiert.

Was diese Fortbildung nicht ist

Sie macht dich nicht zum Therapeuten. Traumaheilung, Diagnosen und die Interpretation von Traumageschichten sind nicht deine Aufgabe als Kursleiter — und werden es nach diesem Seminar auch bewusst nicht sein. Was du stattdessen entwickelst: die Kompetenz, klar und sicher weiterzuverweisen, wenn jemand mehr braucht, als ein Qigong-Kurs geben kann.

Was kann Qigong bei Trauma leisten?

Körper & Body-Awareness
* Entspannung in Bewegung — sanfter Ausstieg aus Erstarrung und Immobilisation
* Die Schwerkraft und Trägheit nutzen — Erdung gegen das traumatypische „Schweben“ und die Hochverlagerung der Körpermitte
* Den inneren Lebenspuls stärken — der sich im Trauma zurückzieht und wieder spürbar werden darf
* Körperbereiche entdecken, die vom Trauma unberührt geblieben sind — kraftvolle Anker der Sicherheit
* Geteilte Aufmerksamkeit kultivieren — im Körper präsent bleiben, ohne vom „Drama-Strudel“ mitgerissen zu werden
* Integration und Assoziation statt Dissoziation

Nervensystem & Regulation
* Atemregulation als direkter Zugang zum autonomen Nervensystem — neu verhandeln & Sicherheit finden
* Stimme & Tönen — Heillaute und Atemtöne aktivieren den Vagus direkt über Kehlkopf- und Zwerchfellinnervation
* Rhythmus als Sicherheit — wiederholende, vorhersehbare Bewegungssequenzen geben Orientierung und Kontrolle
* Entspannung (Yin) entlang aufrichtender innerer Struktur (Yang) — Tensegrity als Grundlage für Vagusaktivierung
* Stärkung der Interozeption — Körperwahrnehmung, die im Trauma oft abgespalten oder angstbesetzt ist
* Afferente Wahrnehmung und efferente Bewegung verbinden — im Trauma blockierte Hirnverbindungen reaktivieren
* Selbstregulation erlernen — runterregulieren, aktivieren, balancieren
* Die Kraft der Weitung und Entspannung stärken trotz zunehmender innerer Energie / Erregung

Psyche & Muster
* Haltung verändert Stimmung — aufrechte innere Struktur aktiviert positive Gemütszustände: „Depression geht mit hängendem Kopf viel leichter“ (Charly Brown)
* Alte Muster im Umgang mit Kraft, Druck und Körperempfindungen sanft durchbrechen
* Entspannung als aktive Qualität, nicht als Erschöpfung oder Kollaps

Selbstwirksamkeit & innere Haltung
* Soziale Resonanz & Gruppenfeld — gemeinsames Üben aktiviert ko-regulatorische Prozesse, ohne dass ein Wort gesprochen werden muss
* Stärkung von Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit durch eigenständige und individualisiertere Praxis
* Entwicklung einer wohlwollenden, gleichmütigen inneren Grundhaltung als heilsames Fundament

Präsenzwochenende Fr. 25. – So. 27. September 2026 (Allgäu)

Neurologie im Qigong
・Die SCHWERKRAFT: Grounding, Bouncing & Trägheit für mehr Regulation im Nervensystem
・Body Awareness & Präsenz
・Grenzen wahrnehmen und einhalten
・das eigene Maß finden
・Sicherheit im eigenen Körper finden
・die Entspannungsreaktion
・Vagus aktivierende Übungen
・Atem und Entspannung

* Die Kursstunden (16 ZS Präsenz + 14 ZS Online & Nacharbeit = 30ZS) entsprechen den Allgemeinen Ausbildungsrichtlinien des Deutschen Dachverbands für Qigong und Taijiquan (DDQT) und können auf die Ausbildung zur / zum Qigong Lehrer:in angerechnet werden. Dieses Ausbildungsmodul ist ebenso Bestandteil der Zusatzqualifikation Prävention.
Die Zusatzqualifikation Prävention ist der Fortbildungsbaustein für Qigong Kursleiter (mit Abschluss ab 2025), die die Anerkennung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anstreben. Die Ausbildung zum Qigong Lehrer bei LOTUS QIGONG beinhaltet alle notwendigen Bausteine, so dass Du als LOTUS QIGONG Lehrer:in automatisch die Zusatzqualifikation Prävention erworben hast. Anforderungen der ZPP:
・Pädagogik, Unterrichtsgestaltung und Psychologie (30 ZS)
・Naturwissenschaftliche-medizinische Grundlagen (60 ZS)
・Fachbezogenes medizinisches Grundlagenwissen (30ZS)