Buch

Grundlagen des Qigong

Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis

Qigong ist ein jahrtausendealter Weg, um Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Dieses Buch führt dich Schritt für Schritt in die Grundlagen ein – verständlich, praxisnah und inspirierend.

Während die erste Zeit im Lernprozess des Qigong meist geprägt ist vom Erlernen der Übungsabläufe, so ist für ein tieferes Verständnis die innere Arbeit – Neigong wichtig. Jeder der drei Regulationsbereiche – Bewegung, Atmung und Bewusstsein – wird ausführlich behandelt. Die Haltung und die feine innere Steuerung des Gleichgewichtes finden dabei Berücksichtigung.

✔️ Die wichtigsten Qigong-Prinzipien einfach erklärt

✔️ Übungen für mehr Energie, Ruhe und Klarheit

✔️ Für Anfänger geeignet – kein Vorwissen nötig

✔️ Mit vielen praktischen Tipps für deine Qigong Praxis

Autor: Markus Ruppert
Gebundene Ausgabe: 168 Seiten
Auflage: 3. Auflage (April 2025)
Verlag: mgo fachverlage GmbH & Co. KG
ISBN: 9783964748133