ONLINE! Übesession – der Atem im Qigong

Das innere Qigong erfüllt den Leib und seine Bewegungen mit Leben. Dank der Einbeziehung des Geistes und der Energie verwandeln wir die „leere Bewegung“ in das, was auch der Laie als Ästhetik und Kunst in unseren Übungen erkennt.

Den Geist und den Atem zu führen, die Aufmerksamkeit auf mehre Bereiche des Daseins ausweiten zu können hat eine zentrale Bedeutung. Es bringt uns der eigenen Natur näher und befähigt uns das Nervensystem regulieren zu können.

Diese Fähigkeiten sind notwendig, um die „drei Schätze“ pflegen zu können: Jing (Essenz), Qi (Energie) und Shen (Herz-Geist). Die Qigong Praxis geht über die gymnastische Bewegung und das Training des Körpers (Tiao Sheng) hinaus. Sie integriert durch die Schulung der Aufmerksamkeit (Tiao Shen) und der Atemführung (Tiao Xi) Zugang zur Pflege der Vitalkraft Qi (Tiao Qi).

Inhalte der Übesession:
・den Geist beruhigen (Ru Jing)
・Fokussierung & Lenkung der Aufmerksamkeit
・Atemregulation & Atemtechnik
・Energiekörper erspüren und bewegen

Die Aufzeichnung der Veranstaltung steht im Anschluss in der Masterclass als Lektion (s.a. “Lehrplan”) bis zum 22.07.2027 zur Verfügung.

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