Chan Mi Gong ist eine besondere Schule des Qigong. Sie basiert auf sehr alten Übungspraktiken der Chinesischen Kultur, die zurück in die vorbuddhistische Ära reichen. Sie vereint die Lehren des Chan (jap.: Zen) und der Geheimkünste der Mi-Schule. Ein weiches achtsames Schwingen der Wirbelsäule steht im Zentrum. Die Übungen sind leicht zu erlernen und führen schnell zu einer tiefgreifenden Entspannung und Qi-Erfahrung. Chan Mi Gong ist ein sanfter Übungsweg, der über die äußere und innere Bewegung zu tiefer Ruhe, Stabilität und wachsender Lebenskraft und -freude führt.
Inhalte:
• Chan Mi Gong Basisübungen
• Übungen des “Innen nährenden Qigong”
• Atemübungen
• Übung mit der Vorstellungskraft, Meditation
besonders geeignet bei:
• Post-Covid Syndrom
• Chronisches Fatigué Syndrom nach / bei Krebserkrankungen
• Burnout-Syndrom
• Multiple Sklerose
• div. Einschränkungen durch Trauma
• Borreliose
• Erkranken und Schmerzen der Wirbelsäule, z.B. Bandscheibenvorfall, Verspannungen
• Chronisches Fatigué Syndrom nach / bei Krebserkrankungen
• Burnout-Syndrom
• Multiple Sklerose
• div. Einschränkungen durch Trauma
• Borreliose
• Erkranken und Schmerzen der Wirbelsäule, z.B. Bandscheibenvorfall, Verspannungen
KURSTERMINE: Di 18.11.-09.12. (4 Termine)
Dieser Kurs ist auch für den Einstieg ins Qigong geeignet. Hier werden die Grundlagen und Bewegungsdynamiken ausführlich erklärt. Aber auch mehrjährige Teilnehmer sind immer wieder bei diesem Kurs dabei.
Die Kursstunden können als Übungszeiten im Rahmen einer Qigong Kursleiter / -Lehrerausbildung anerkannt werden und entsprechen den Richtlinien des Dt. Dachverbands für Qigong und Taijiquan (DDQT).
Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei der “zentralen Prüvstelle Prävention” als Präventionskurs zur Stressreduktion anerkannt. Die Krankenkassen können die Kosten für ihre Präventionskurse anteilig oder vollständig übernehmen.
