Die 18 Formen des Taiji-Qigong

Name: Die 18 Formen des Taiji-Qigong
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Die 18 Formen des Taiji Qigong verständlich erklärt – mit vielen Illustrationen, Wirkungshinweisen und Hinweisen zur inneren Ausrichtung für Praxis & Unterricht.

Kategorie: Bücher

Beschreibung
Rezensionen (1)

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„Die 18 Formen des Taiji Qigong“ ist ein praxisnahes Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. Jede der 18 Übungen wird Schritt für Schritt vermittelt und durch ca. 10–15 anschauliche Illustrationen begleitet, die Bewegungsabläufe klar und leicht nachvollziehbar machen.

Zu jeder Übung findest du eine verständliche Übungsbeschreibung, die Schwerpunkte und das Wirkungsspektrum auf Körper und Energiefluss erläutert. Ergänzend zeigt das Buch die innere Ausrichtung und Kraftführung sowie den sinnvollen Einsatz von hinführenden Übungen und Lehrmaterial.

Besonderen Wert legt das Buch auf typische Stolperstellen und erklärt verständlich, wie du diese erkennst und vermeidest. Abgerundet wird jede Form durch eine verbale Anleitung in einfachen Sätzen, ideal für den Einsatz im Unterricht, in Kursen oder für die eigene Praxis zu Hause.

Ein fundiertes Lehr- und Übungsbuch für alle, die die 18 Formen des Taiji-Qigong - Shíbā Shì (十八式) achtsam, korrekt und nachhaltig erlernen oder weitergeben möchten.

Herausgeber ‏ : ‎ Markus Ruppert
Erscheinungstermin ‏ : ‎ 1. Februar 2026
Auflage ‏ : ‎ 1.
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 160 Seiten, 239 Illustrationen
ISBN: 978-3-9825036-1-5
Abmessungen ‏ : ‎ 24 x 17 x 0.9 cm

1 Rezension für Die 18 Formen des Taiji-Qigong

Bewertet mit 5 von 5

Renata Wenz – 11. Februar 2026

Für alle, die Qigong nicht nur als sanfte Gymnastik üben, sondern die inneren Kräfte bewusst entwickeln möchten.
Denn als Übende(r) hat man oft das Problem: die äußere Form ist nachvollziehbar, doch die inneren Bewegungen und die Kraftführung bleiben unsichtbar. Man ahmt nach, ohne wirklich zu verstehen.
Als Anleitende(r) steht man vor der Schwierigkeit, diese unsichtbaren Prozesse verständlich zu vermitteln.
Dieses Buch schafft hier Klarheit. Es verbindet präzise Übungsbeschreibungen mit einer genauen Darstellung der inneren Kraftführung, auch unterstützt durch sehr detaillierte Abbildungen. Es zeigt Wege auf, wie innere Ausrichtung präzise beschrieben und Kräfte, die nicht muskulär sind, nachvollziehbar gemacht werden können. So gelingt es dem Buch, auf eine leicht verständliche Art und Weise, einen tiefen und praxisnahen Zugang zu dem zu schaffen, was das „Geheimnis“ des Qigong ausmacht: das Zusammenspiel von äußerer Form und innerer Bewegung.
Ich als Praktizierende und angehende Kursleiterin kann es vom Herzen empfehlen.