Die 18 Formen des Taiji-Qigong

„Die 18 Formen des Taiji Qigong“ ist ein praxisnahes Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. Jede der 18 Übungen wird Schritt für Schritt vermittelt und durch 10–15 anschauliche Illustrationen begleitet, die Bewegungsabläufe klar und leicht nachvollziehbar machen.

Zu jeder Übung findest du eine verständliche Übungsbeschreibung, die Schwerpunkte und das Wirkungsspektrum auf Körper und Energiefluss erläutert. Ergänzend zeigt das Buch die innere Ausrichtung und Kraftführung sowie den sinnvollen Einsatz von hinführenden Übungen und Lehrmaterial.

Besonderen Wert legt das Buch auf typische Stolperstellen und erklärt verständlich, wie du diese erkennst und vermeidest. Abgerundet wird jede Form durch eine verbale Anleitung in einfachen Sätzen, ideal für den Einsatz im Unterricht, in Kursen oder für die eigene Praxis zu Hause.

Ein fundiertes Lehr- und Übungsbuch für alle, die die 18 Formen des Taiji-Qigong - Shíbā Shì (十八式) achtsam, korrekt und nachhaltig erlernen oder weitergeben möchten.