Autorin: Dr. Julia König
Herausgeber: Tectum Verlag
Erscheinungstermin: 2021, Religionen aktuell, Band 31, 372 Seiten
ISBN-10: ‎ 3964741876
ISBN-13: ‎ 978-3-8288-4658-6
Preis: 78,00 €

 

Die Körper-Geist-Beziehung im Vajrayana-Buddhismus

 

zum Buch

Julia Königs 2021 im Tectum Verlag erschienene Promotion „Die Körper-Geist-Beziehung im Vajrayana-Buddhismus“ (Reihe Religionen aktuell, Bd. 31, 390 Seiten) widmet sich einem der faszinierendsten und zugleich am wenigsten verstandenen Themenfelder des tibetischen Buddhismus: der Frage, wie Körper und Geist im Vajrayana konzeptuell und praktisch zusammenwirken.

Das Buch schlägt einen Bogen von tibetisch-buddhistischen Berichten übernatürlicher Kräfte zu zeitgenössischen Bemühungen, diese Phänomene wissenschaftlich zu verstehen. Dabei steht eine grundlegende Spannung im Mittelpunkt: Die tibetische Sichtweise von Körper und Geist unterscheidet sich grundlegend von der naturwissenschaftlichen Perspektive — ein gemeinsamer Nenner für einen gewinnbringenden Dialog muss erst gefunden werden.

Julia König nähert sich diesem Feld mit einem klar religionswissenschaftlichen Zugang. Sie erarbeitet zunächst ein Fundament im Grundverständnis beider Positionen und vermittelt basales Hintergrundwissen — sowohl zur tibetisch-buddhistischen Tradition als auch zur westlichen Wissenschaft. Damit richtet sich das Werk gleichermaßen an Forscher wie an praktizierende Buddhisten.

Inhaltlich behandelt das Buch zentrale Konzepte des Vajrayana wie die Siddhis (übernatürliche Fähigkeiten), die Tummo-Praxis (innere Wärme), Meditation, Leerheit (Śūnyatā) und tantrische Yogaformen — stets mit Blick auf die Frage, welche Rolle der Körper auf dem spirituellen Weg zur Erleuchtung spielt. Die Autorin wählt dabei eine deskriptive Herangehensweise, die beide Ausgangspositionen — die tibetisch-buddhistische wie die naturwissenschaftliche — ohne Wertung nebeneinanderstellt.

meine persönliche Motivation

Seit rund 15 Jahren praktiziere ich Chan Mi Gong, ein im Vajrayana verwurzeltes tibetisches Qigong. Mit zunehmender Praxistiefe wuchs auch der Wunsch, die buddhistischen Hintergründe besser zu verstehen — nicht nur intuitiv zu spüren, was in den Übungen geschieht, sondern es auch konzeptuell einordnen zu können. Dieses Buch kam daher wie gerufen.

Was mich sofort eingenommen hat, war der wissenschaftliche Zugang. Das Lernumfeld im Chan Mi Gong ist oft geprägt von schwer greifbaren Beschreibungen, gelegentlich auch von einer gewissen Selbstgewissheit, die den nüchternen Leser eher abstößt als einlädt. Julia Königs Arbeit hebt sich davon wohltuend ab: Hier wird ein esoterisch wirkender Bereich mit religionswissenschaftlicher Klarheit und ohne spirituelle Überhöhung durchleuchtet. Genau diese Nüchternheit hat mich beim Lesen beflügelt — sie schafft den Raum, das Thema wirklich zu durchdenken, anstatt es nur zu bestaunen.

Für praktizierende Menschen wie mich, die täglich mit den Energiekonzepten und Körperpraktiken des Vajrayana in Berührung kommen, bietet dieses Buch eine seltene Möglichkeit: das gelebte Erleben mit einem fundierten konzeptuellen Rahmen zu verbinden.

 

Seit 2012 arbeite ich als Physiotherapeutin und seit 2016 als Heilpraktikerin, womit ich mich dann 2020 in eigener Praxis selbstständig gemacht habe. Von Anfang an war klar, dass Bewegung und vor allem ein gesundes Körperbewusstsein die Schlüssel für meine Behandlungen waren.

Ich bin über meine Faszination für das Kung-Fu beim Qigong gelandet und konnte sofort erleben, wie hilfreich die Bewegungsabfolgen und Vorübungen für mein eigenes System waren. Schnell sind mir bei unterschiedlichen Übungen Patienten eingefallen, die auch davon profitieren würden. 
Also wollte ich es genauer wissen und habe erst den Qigong-Kursleiter und dann den -Lehrer gemacht. Die Inhalte sind sehr bald in meine Behandlungen und Rehasportstunden geflossen, bis ich dann die erste Qigonggruppe gegründet habe.

Mein Hauptfokus im Qigong liegt darauf, den Körper zu spüren und bewusst Entspannung ins System zu bringen. Stress ist aus meiner Erfahrung ein großer Teil, vor allem bei chronifizierten Beschwerdebildern, und kann mithilfe des Qigong reguliert werden.

Den energetischen Aspekt vom Qigong erlebe und vertiefe ich Schritt für Schritt und nehme immer mehr Gemeinsamkeiten zur schamanischen Arbeit wahr. Ich hatte das große Glück, eine Ausbildung im Andenschamanismus zu erhalten, und bin so begeistert, wenn beides zusammenfließt und ich das mit meinen Gruppen teilen kann.

 

Kontakt

Tatjana Langner

Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Qigong Lehrerin

Rotbuchenstraße 1a
86899 Landsberg am Lech

Tel: 0157 88427650

Email: praxis@tatjanalangner.de
Homepage: www.tatjanalangner.de

 

Autoren: Li Hechun und Dr. med. Christa Zumfelde-Hüneburg, Mario Schöniger (Hrsg.)
Herausgeber: ‎mgo fachverlage GmbH & Co. KG
Erscheinungstermin: 19.08.2025
1. Auflage, 232 Seiten
ISBN-13: 978-3-96474-833-1
Abmessungen: ‎ 17.0 x 24.5 cm
Preis: 32,00 €

 

Pfahlübungen im System Wūxíng Yǎngshēng Gōng

Das Buch „Qigong Pfahlübungen – subtile Bewegungen des Qi“ entstand nach wiederkehrenden Treffen der Autoren Mario Schöniger und Christa Zumfelde-Hüneburg mit dem daoistischen Abt Lí Héchūn in China und Deutschland zwischen 2014 und 2025. Beeindruckt von der Tiefgründigkeit und Natürlichkeit des Abtes vertieften sich die Vertreter der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng in der Kunst des Wūxíng Yǎngshēng Gōng (Übungen zur Lebenspflege entsprechend der fünf Wandlungsphasen). Die Dritte Übungssequenz der Reihe – die Qigōng Pfahlübungen – bilden den Schwerpunkt dieses Werkes, entstanden aus Mitschrieben der teilnehmenden Autoren. Abgerundet wird das Buch durch eine ausführliche Einleitung und Autobiographie von Lí Héchūn.

Die einführende Autobiografie mag auf den ersten Blick als unnötig für das Erlernen der Übungen erscheinen. Dennoch bietet dieser Teil dem interessierten Leser wertvolle Hintergrundinformationen für das Verständnis des Bodens aus dem diese Künste erwachsen sind. Die im zweiten und dritten Kapitel ausgeführten Hintergründe zu verschiedenen Begriffen (z.B. Yīn & Yáng, Dāntián) und Konzepten (z.B. Fünf Wandlungsphasen und Funktionskreise) bilden den Rahmen, der ein tieferes Verstehen des Übungserlebens fassen kann.

Die in Kapitel 4- 6 ausgeführten Vorbereitungs-, Pfahl- und Abschlussübungen sind im gewohnten Stil der Publikationen der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng sehr detailliert und nachvollziehbar beschrieben. Die zahlreichen Abbildungen zeigen den Abt in verschiedenen Übungspositionen, was das Verständnis der hervorragenden Übungsbeschreibungen weiter fördert. Der S/W Druck der freigestellten Abbildungen wirkt etwas nüchtern, die Klarheit fördert jedoch die Konzentration aufs Wesentliche.

Was offensichtlich in keinem Qigong Buch fehlen darf ist eine Darstellung von Leitbahnen und Akupunkturpunkten. So werden auch hier auf ca. 30 Seiten die Energiebahnen und Akupunkturpunkte und deren potentielle Wirkung aufgeführt. Wer nicht vertraut ist mit der Materie findet hier jedoch eine Orientierung und kann nachschlagen, wo sich die in den Übungsbeschreibungen zahlreich aufgeführten Punkte befinden. Die Illustration der zahlreichen Abbildungen im Buch wäre sicherlich eine Alternative gewesen, was aber eher mein persönliches Empfinden ist, als eine didaktische Notwendigkeit.

Fazit

In meinen Augen eine wertvolle Literatur für alle, die diese Übungsformen erlernen und unterstützende Literatur und Hintergrundinfos wünschen. Wie nicht anders zu erwarten, ist auch dieses Werk aus dem „Stall“ der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng, konzeptionell und inhaltlich professionell gestaltet und nüchtern gehalten. Hier wird wertvolle Arbeit in der Dokumentation der praktizierten Übungssysteme geleistet. Wer als Autodidakt ein Buch zum Erlernen von Qigong erwartet sollte eher seine Herangehensweise hinterfragen als dieses Buch.

Autor: Peter den Dekker
Herausgeber: BACOPA
Erscheinungstermin: 31. Dezember 2010
1. Auflage, 247 Seiten
ISBN-13:  978-3902735102
Abmessungen: 21.7 x 2 x 28.7 cm
Preis: 36,95 € zzgl. Versandkosten

Die Dynamik des Stillen Stehens ist eine faszinierende und sehr überzeugende Einführung in Zhan Zhuang Qi Gong. Das Buch ist umfachreich illustriert. Leicht verständlich erklärt der Autor, warum das Stille Stehen den Kern von Qi Gong und verschiedenen chinesischen Kampfkünsten darstellt.

Zwischen einer Absicht und ihrer Verwirklichung – zwischen dem Ruf „Auf die Plätze!“ und dem Startsignal „Los!“ – erstreckt sich ein unsichtbares Zwischenreich voller Energie. Genau dieses verborgene Potenzial macht sich Zhan Zhuang Gong zunutze, eine uralte Methode, die den Körper dabei unterstützt, seine Energiereserven neu aufzuladen. Auf den ersten Blick mag es ungewöhnlich erscheinen, einfach stillzustehen, um die eigene Kondition zu fördern. Doch zahlreiche Menschen – sowohl früher als auch heute – haben durch eigene Erfahrung erkannt, dass die Praxis des „Stillen Stehens“ ihre Gesundheit auf erstaunlich wirksame Weise stärkt.

Meiner Meinung nach ein wundervolles Werk. Die zahlreichen Darstellungen und Metaphern sind in der Übepraxis unterstützend und vermitteln klare Vorstellungsbilder, die in der Übung tragen.

Autor: Markus Ruppert
Herausgeber: mgo fachverlage GmbH & Co. KG
Erscheinungstermin: ‎ 28. April 2025
3. Auflage, 168 Seiten
ISBN-13: 978-3-96474-813-3
Abmessungen: 24,5 x 17 cm
Preis: 29,95 €

 

Grundlagen des Qigong – Ein Wegbegleiter durch die ersten Jahre der Qigong-Praxis

Dieses Buch führt Sie in die Grundlagen des Qigong ein, die Ihnen die Türen auf dem Weg in die inneren Erlebniswelten des Qigong eröffnen. Ihr Qigong kann so von tiefer Bewusstheit erfüllt werden und sich von einer Entspannungsübung zu einem ganzheitlichen Weg weiterentwickeln.

Während die erste Zeit im Lernprozess des Qigong meist geprägt ist vom Erlernen der Übungsabläufe, so ist für ein tieferes Verständnis die innere Arbeit – Neigong wichtig. Jeder der drei Regulationsbereiche – Bewegung, Atmung und Bewusstsein – wird ausführlich behandelt. Die Haltung und die feine innere Steuerung des Gleichgewichtes finden dabei Berücksichtigung.

Mit Hilfe von hinführenden Übungen und der „stehenden Säule“ (Zhan Zhuang Qigong) können Sie das Wissen praktisch umsetzen. Im zweiten Teil erlernen Sie Schritt für Schritt Ihre Atmung mit Hilfe zahlreicher Atemübungen zu erweitern. Anschließend erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit im Qigong einsetzen können, um gezielt Ihren Energiehaushalt zu beeinflussen.

Autorin: Barbara Kirschbaum
Herausgeber: ‎ mgo fachverlage GmbH & Co. KG
Erscheinungstermin: ‎ 27. Mai 2019
5. Auflage, 204 Seiten
ISBN-10: ‎ 3964741876
ISBN-13: ‎ 978-3964741875
Abmessungen: ‎ 17.1 x 1.7 x 24.6 cm
Preis: 29,95 €

 

Das System der 8 außerordentlichen Gefäße und seine Anwendung

Für Praktiker der chinesischen Medizin sind die 8 außerordentlichen Gefäße ein Thema mit sehr vielen offenen Fragen. Da sich das Behandlungssystem der außerordentlichen Gefäße sowohl von der Syndromlehre der TCM als auch von der Theorie der 5 Wandlungsphasen stark unterscheidet, bringt die Anwendung dieser Meridiane einige Schwierigkeiten mit sich.

Dieses Buch schafft umfassende Klarheit über das System der 8 außerordentlichen Gefäße und wird praktisch untermauert durch gut dokumentierte Fallbeispiele. Es wendet sich an Behandler, die bereits mit dem chinesischen Energiesystem arbeiten, wie zum Beispiel Qigong-Lehrer und -Praktizierende sowie Akupunkteure, die eine konstitutionell wirksame Medizin betreiben wollen.

Aus dem Inhalt:

• Einführung und Grundlagen
• Allgemeine Charakteristika in Abgrenzung zu den Hauptmeridianen
• Verbindung zu den 6 Energieschichten
• Detaillierte Darstellung der einzelnen außerordentlichen Gefäße
  (inkl. Meridianverlauf, Funktion und Anwendung, wichtige Akupunkturpunkte, Fallbeschreibungen)
• Praktische Hinweise zur Anwendung in der Akupunkturbehandlung

 

Rezension

Die Lehre der „8 außerordentlichen Gefäße“ Qi Jing Ba Mai 奇經八脈 erfreut sich in der praktischen Anwendung bei vielen Therapeuten großer Beliebtheit. Überschüssige Fülle-Situationen können in diese Reservoirs umgeleitet werden und in Zeiten von Energiemangel können sie wiederum angezapft werden. Die deutschsprachige Literatur zu diesem Thema ist dünn gesät. Umso wertvoller hier ein Werk vorzufinden, dass sich nicht nur auf die Klassiker beruft. Auch die langjährige Praxiserfahrung der Autorin ist deutlich erkennbar.

Barbara Kirschbaum hat mit *Die 8 außerordentlichen Gefäße* ein Werk vorgelegt, das sich bewusst in die Tradition der großen Klassiker der chinesischen Medizin stellt und diese weiterführt. Schon in den einleitenden Kapiteln wird deutlich, dass die Autorin tief im klassischen Gedankengut verwurzelt ist, dabei aber zugleich die unterschiedlichen Schulen – die chinesische, die japanische sowie die französisch-vietnamesische Linie – berücksichtigt. Sie spannt damit einen Bogen, der die historische Vielfalt der Auffassungen zu den Qi Jing Ba Mai erfasst und gleichzeitig die Brücke in die heutige Praxis schlägt.

Besonders wertvoll ist, dass Kirschbaum nicht bei den rein strukturellen Beschreibungen stehenbleibt, sondern die energetische Dimension der acht außerordentlichen Gefäße herausarbeitet. Dieser Zugang fehlte bislang oft in der Literatur. Ihre eigene langjährige Erfahrung – sowohl als Therapeutin als auch in der Lehrpraxis – fließt hier ein und macht das Buch authentisch. Zahlreiche konkrete Praxistipps, sowohl für die klinische Anwendung als auch für die therapeutische Herangehensweise, machen den Text lebendig und nützlich.

Wichtig ist zu betonen: Dieses Buch richtet sich eindeutig nicht an Einsteiger. Die Autorin setzt fundierte Kenntnisse der TCM voraus, insbesondere in Bezug auf Leitbahntheorie und Akupunkturpunkte. Dies ist weniger ein Mangel, sondern vielmehr der Komplexität des Themas geschuldet: Eine Einführung „von Grund auf“ würde der Tiefe und Spezifik der Qi Jing Ba Mai nicht gerecht werden.

Für mich als Qigong-Lehrer war besonders erfreulich, dass Kirschbaum immer wieder die enge Verbindung zwischen den außerordentlichen Gefäßen, dem Jing und der nährenden Kraft der Qigong-Praxis betont. Gerade die Wechselwirkung zwischen innerer Kultivierung und therapeutischer Anwendung wird hier auf eindrucksvolle Weise sichtbar gemacht.

Sehr klar arbeitet die Autorin zudem heraus, dass die üblichen diagnostischen Verfahren – etwa nach den Zang Fu oder den acht Leitkriterien – auf die Qi Jing Ba Mai nicht übertragbar sind. Auch die Zungendiagnose liefert keine Hinweise, einzig wenige Pulsqualitäten können gelegentlich Aufschluss geben. Diese präzise Abgrenzung ist von großem Wert, um Missverständnisse zu vermeiden.

Im Hauptteil widmet sich Kirschbaum dann jedem der acht außerordentlichen Gefäße im Detail: Sie beschreibt die Hauptverläufe und Sekundärgefäße, stellt die spezifischen Funktionen und Aufgaben dar, führt häufig genutzte Akupunkturpunkte samt deren Wirkung auf und ergänzt das Ganze mit eindrucksvollen Fallbeispielen. Diese Fallgeschichten machen deutlich, welche klinische Relevanz die Arbeit mit den Qi Jing Ba Mai haben kann und wie differenziert sich ihr therapeutisches Potenzial entfaltet.

Insgesamt ist Die 8 außerordentlichen Gefäße in der traditionellen chinesischen Medizin ein Werk, das die bisherige Fachliteratur entscheidend bereichert. Es verbindet klassische Wurzeln mit moderner klinischer Erfahrung, eröffnet energetische Perspektiven, die oft zu kurz kommen, und liefert zugleich eine Fülle an praxisnahen Hinweisen. Für alle, die bereits sicher in der TCM verankert sind und ihr Wissen vertiefen möchten, ist dieses Buch ein unverzichtbarer Begleiter.