ONLINE! Übesession – Grundlagen der Bewegungslehre im Qigong

Qigong ist eine vielschichtige chinesische Praxis, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Sie kombiniert sanfte, fließende Bewegungen, Atemübungen und die Lenkung der Aufmerksamkeit. Das Ziel von Qigong ist es, das Qi, die Lebensenergie, im Körper zum Fließen zu bringen und Blockaden zu lösen.

Was bedeutet Qigong?
Qi: Bezeichnet die universelle Lebensenergie, die nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) durch den Körper fließt.
Gong: Bedeutet „Arbeit“, „Kultivierung“, „Kunst“, „Hingabe“

Qigong kann also als „Arbeit am Qi“ übersetzt werden.

Was sind die Ziele von Qigong?
・ Gesundheit fördern: Qigong soll das Immunsystem stärken, die Durchblutung verbessern und Schmerzen lindern.
・Stress reduzieren: Durch die Fokussierung auf den Atem und die Bewegungen kann Qigong Stress abbauen und für Entspannung sorgen.
・ Geistige Klarheit fördern: Die Konzentration auf Körper und Geist kann die geistige Klarheit verbessern und die Konzentration steigern.
・ Lebensqualität steigern: Qigong kann dazu beitragen, ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu führen.

Was sind die Inhalte dieser Übesession?
An diesem gemeinsamen Abend erlernst du die relevante Methode, um Qigong praktizieren zu können. Denn Qigong folgt Regeln. Diese Regeln sind schnell erlernt und ermöglichen Dir einen Einstieg. Doch auch nach vielen Jahren der Praxis lassen sich immer wieder neue Aspekte entdecken, die METHODISCH erfahren werden können.
・ der „Bounce“: Pulsation im Qigong
・ die Lehre von Yin & Yang
・ der vertical loop
・ äußere Verbindung der Gelenke
・ u.v.m.

Die Aufzeichnung der Veranstaltung steht im Anschluss in der Masterclass als Lektion (s.a. “Lehrplan”) bis zum 03.04.2026 zur Verfügung.

Bildquelle: Image by Antonika Chanel from Pixabay