„Die 18 Formen des Taiji Qigong“ ist ein praxisnahes Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. Jede der 18 Übungen wird Schritt für Schritt vermittelt und durch ca. 10–15 anschauliche Illustrationen begleitet, die Bewegungsabläufe klar und leicht nachvollziehbar machen.

Zu jeder Übung findest du eine verständliche Übungsbeschreibung, die Schwerpunkte und das Wirkungsspektrum auf Körper und Energiefluss erläutert. Ergänzend zeigt das Buch die innere Ausrichtung und Kraftführung sowie den sinnvollen Einsatz von hinführenden Übungen und Lehrmaterial.

Besonderen Wert legt das Buch auf typische Stolperstellen und erklärt verständlich, wie du diese erkennst und vermeidest. Abgerundet wird jede Form durch eine verbale Anleitung in einfachen Sätzen, ideal für den Einsatz im Unterricht, in Kursen oder für die eigene Praxis zu Hause.

Ein fundiertes Lehr- und Übungsbuch für alle, die die 18 Formen des Taiji-Qigong - Shíbā Shì (十八式) achtsam, korrekt und nachhaltig erlernen oder weitergeben möchten.

Herausgeber ‏ : ‎ Markus Ruppert
Erscheinungstermin ‏ : ‎ 1. Februar 2026
Auflage ‏ : ‎ 1.
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 160 Seiten, 239 Illustrationen
ISBN: 978-3-9825036-1-5
Abmessungen ‏ : ‎ 24 x 17 x 0.9 cm

Leseprobe

Seit langem wird das „Chinesische Chan Mi Qi Gong (Zhong Guo Chan Mi Qi Gong 中国禅密气功 / 中國禪密氣功)“ auch außerhalb Chinas praktiziert und wird auch hierzulande von zahlreichen Chan Mi Qi Gong LehrerInnen weitergegeben. Die vielen Übungen sind aus dem „Zen- (Chinesisch: Chan 禅/禪)“ und dem „Vajrayana- (Chinesisch: Mi密)“ Buddhismus hervorgegangen. Sie wurden von Liu Han Wen (1921 – 2004) in einem halben Jahrhundert gesammelter Erfahrung zu einem Handbuch zusammengetragen. Nach und nach entstand das komplexe System des Chan Mi Qi Gong mit seinen weit verzweigten Übungen, klar gegliedert in ein mehrteiliges Lehrgebäude, das hier als „das ganze Buch (Quan Shu 全书 / 全書)“ vorliegt, auch wenn eine Vollständigkeit der Lehre nicht darstellbar ist.

Bisher existierten in deutscher Sprache die Basis-Übungen und einzelne Kapitel in loser Folge, übersetzt von Ursula Stummvoll. Aus der in China von Liu Han Wen herausgegebenen Erstauflage (1988) und der von Liu Ming, dem Sohn des Großmeisters, zusammengestellten Neuauflage (2014) wurden die 22 Kapitel für dieses Buch zusammengetragen, abgeglichen, ergänzt, neu übersetzt und in eine kohärente Struktur gebracht. Die chinesischen Schriftzeichen und Lautumschriften für die Übungen wurden durchwegs in Kurzform und Langform beibehalten, damit Lehrende und Lernende die Möglichkeit für weitere Übersetzungen und Interpretationen haben, auch um die chinesische Herkunft wertzuschätzen.

Diese in ihrer Gesamtheit erstmals in deutscher Sprache zugänglich gemachte Methode des Chan Mi Qi Gong bildet eine Grundlage für weiteres Üben und Forschen. Das Buch will dazu beitragen, den Prozess des Lernens im Dialog mit dem hier ausgebreiteten Kosmos zu vertiefen.

Paperback, 516 Seiten mit über 700 Abbildungen
ISBN: 978-3-910660-37-3
Abmessungen:  17 x 24 x 4.1 cm